インド政府公認シヴァナンダヨーガ講師 RYT200指導者 キッズヨガ講師 瞑想と数秘
マインドフルネス（気づき）ともいわれています。瞑想の目的は、「集中力を高めること、より明確に認識すること、創造性を引き出すこと、つながりを感じること」です。
米大手企業、例えばgoogle、yahoo！、apple社、ハーゲンダッツなどを含む大手食品メーカGeneral Mills社など、今日革命的事業を次々と推し進めている代表的企業は必ずといって良いほど瞑想を含めたプログラムを実施しています。瞑想が業績を上げる効果があることを証明しています。
1ｓｔステップ .観察のトレーニング
2ｎｄステップ .自己理解と客観視
3ｒｄステップ ,建設的思考習慣の獲得
ミナクシの瞑想プログラムは、上記のように三段階に進めてゆきます。
習慣化してゆくとこれはほぼ同時に脳の中で行われるようになりますが、微細な感覚をより研ぎ澄ませるために
