インド政府公認シヴァナンダヨーガ講師　RYT200指導者　キッズヨガ講師　瞑想と数秘

ヨガは「つなぐ、むすぶ」を意味します。心と身体は連動している、繋がっているということを実感する為、それによって身体と心を自身でメンテナンスするためにヨガの技術を使います。

メンタルが弱っていると身体にも影響します。身体が万全でないと仕事に集中できません。例えばストレスから頭痛になった。緊張して心臓がドキドキするなど。

大切にしているのは、緊張と弛緩、伸張と屈曲、天と地、光と影、陰と陽、静と動など、相反するもの両極を波のように意識し、バランスしながら身体とこころの対話をすること。そんなヨガがミナクシヨガです。